El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales, controladas por el cerebro, que juega un papel crucial en múltiples funciones del organismo.

Conocida popularmente como la hormona del estrés, ayuda a despertar, mantenernos alerta, regular la presión arterial, controlar la inflamación, gestionar la energía y mantener el ciclo de sueño-vigilia.

Aunque las redes sociales la han señalado como culpable de cambios en la apariencia física, aumento de peso y caída del cabello, los expertos aclaran que este vínculo no es tan directo.La mayoría de las fluctuaciones de cortisol son normales y forman parte del ritmo circadiano.

Solo niveles crónicamente altos, como en el síndrome de Cushing o por medicamentos que imitan el cortisol, pueden causar redistribución de la grasa corporal y otros síntomas serios.

Por ello, la forma correcta de abordar el estrés y cuidar la salud es con hábitos saludables como una buena alimentación, ejercicio y sueño adecuado, y no con remedios virales de internet.

Ante cambios drásticos en el cuerpo o síntomas persistentes, se recomienda consultar a un médico para evaluar los niveles de cortisol de manera profesional.