La privación crónica de sueño incide en el deterioro de la función neurológica, alertó Óscar Sánchez Escandón, neurólogo.Se advierte que dormir menos de seis horas no permite alcanzar las etapas de sueño profundo, esenciales para que el cerebro se limpie a sí mismo.Este proceso incluye la síntesis de neurotransmisores, el equilibrio hormonal y la función del sistema nervioso autónomo.Más de 30 por ciento de la población mundial padece trastornos del sueño, como insomnio, apnea obstructiva y síndrome de piernas inquietas.La exposición nocturna a pantallas emite luz azul que inhibe la melatonina, afectando el ciclo del sueño.

Un estudio de la OPS reveló que 470 millones de personas en las Américas viven con trastornos neurológicos no transmisibles, como Alzheimer y accidentes cerebrovasculares, marcando una transición epidemiológica hacia enfermedades relacionadas con el envejecimiento.La recomendación es limitar la exposición a dispositivos electrónicos a cuatro horas diarias, principalmente en horarios tempranos.